Sperm Sağlığınızı Korumak İçin Bu Maddeleri Gözden Geçirin
Sperm Yoğunluğunu Korumak İçin Neler Yapabilirim?
Sperm Sağlığı diğer korunması gereken sağlık içerikli bölümler gibi korunmalıdır. Vücudumuza kötü veya yanlış alışkanlıklar verebilecek birçok etken bulunmaktadır. Sperm sağlığını korumak için bu alışkanlıkları bir kenara bırakmak gerekmektedir. Yoksa verimli bir sperm yoğunluğu elde edemeyiz. İlaçlara olumlu bir tepkime alabilmek için yaşamımızda bir düzen oturtmanız gerekmektedir. Yine bu aşamalarda vitaminin etkin rolü olabilir. Aşağıdaki önerilere uyulması sperm sayısındaki ve çocuk yapımındaki başarı oranını etkileyecektir.
- Sigarayı bırakmak için profesyonel yardım alın.
- Alkol alımını düşürün.
- Kafeinden kaçının.
- Egzersiz yaşamımızın diğer her alanında olumlu yönde etki edeceği gibi bu alanda da etkileyecektir. Yaşamınızdan egzersizi eksik etmeyin.
- Cinselliği sağlıklı bir düzende götürün.
- Aşırı sıcaklar sperminizi eksi yönde etkileyebilir. Bol ve rahat kumaşlar giyebilirsiniz. Sıkı iç çamaşırlarından sakının.
- Kilo oranınızı düzenli tutun.
Bu Mesleklere Dikkat!
Sperm yoğunluğunu korumak için kimyasal madde ve zararlı ışınları en az orana indirmeniz gerekmektedir. Ağır radyasyon, X-Ray cihazları gibi cihazlar sperm kalitesini düşürebilir. Bu etkenler vücutta yoğunlaştığında sperm hücrelerini etkileyebilir.
Bu Yiyecekler Sperm Artışında Büyük Rol Oynuyor!
Vitaminler, meyve sebzeler, bunun yanında yağsız tavuk protein içerikli zengin ürünler sperm kalitesini arttırır.
Sağlıklı Sperm İçin İpuçları!
Spermin yoğunluğunun yanı sıra sağlıklı olması hem hastalar hem doktorlar tarafından büyük önem arz etmektedir. Bunun için;
- Stresten uzak durmanız gerekmektedir.
- Yoğun ve sık sık mastürbasyondan kaçınınız.
- Cep telefonu diz üstü bilgisayar gibi ürünleri bacaklarınızın üzerine koymayın veya telefonu ön cepte taşımayınız.
- Doktorunuzun önermediği ilaçları kullanmayınız.
Benzer Yazılar
Burun akıntısı, hapşırma ve öksürük gibi bulgularla seyreden Soğuk Algınlığı ve Alerjik Rinit çok karıştırılır. Bu iki hastalığı ayırt etmenin tek yolu bekleyip görmektir.
Kanser hakkında duyduğumuz pek çok şey var. Peki ya bunlardan hangileri gerçekten doğru?
Alt ıslatma sorununda kalıtsal faktörler önemli nedeni oluşturmaktadır.
Omurga ve omurilik tümörleri birincil ve ikincil tümörler olmak üzere iki farklı şekilde meydana gelmektedir.
Karlı havaların görüş mesafesini azaltması nedeniyle trafik kazalarında artış görülür.
Herhangi bir spor dalı ile uğraşmak; yaşanabilecek kas ve eklem rahatsızlıklarından korunmak
Bağımlılık; maddenin kişinin sağlığını, gündelik yaşantısını, sosyal ilişkilerini, genel olarak yaşamını olumsuz anlamda etkilemesine rağmen kişinin madde kullanımını sürdürmesi ve maddeyi bırakamamasıdır.
Çocuk sahibi olmak isteyen binlerce çift, çeşitli tedavi yöntemlerine başvuruyorlar.
Tifo, sistemik bir enfeksiyon hastalığıdır. Bu hastalığa Salmonella typhi bakterisi sebep olur. İnsanlara özgü olan bu hastalıkta; karın ağrısı, yüksek ateş, şuur bulanıklığı, baş ağrısı gibi belirtiler ortaya çıkar.
Okul dönemi başladı! Peki, okul çağındaki çocukların beslenme alışkanlıkları nasıl olmalı? Okulların açılmasıyla birlikte farklı bir düzene dönüşebilen beslenme dönemi ile ilgili İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. İrem Aksoy, anlattı.