Bize Sorun

Aşağıdaki formu doldurarak bilgi talep edebilirsiniz.

7/24 Yanınızdayız

Acile En Sık Başvuru Nedeni Olan Ayak Bileği Burkulmalarını Önemseyin

Acile En Sık Başvuru Nedeni Olan Ayak Bileği Burkulmalarını Önemseyin

Tekrar eden ayak bileği burkulmaları tehdit oluşturabilir!

Eklem bağlarını ve kaslarını zorda bırakacak hareketlerin yapılması ayak bileği burkulmalarına yol açar. Bu burkulmalar ise; eklemleri bir arada tutan bağlarda yırtılmaların ve kopmaların görülmesine sebep olur. Günlük hayatta yapılan bazı aktiviteler, örneğin; merdiven inip çıkmak gibi; bağ ve kas dokularına zarar vererek ayak bileği burkulmalarına neden olabilir. Bu burkulmaların üst üste tekrar etmesi ise kişinin ayak sağlığı için ciddi tehditler oluşturur. Yaşadığınız bu olayın basit bir burkulma olduğunu düşünüp geçiştirmeyin ve uzman bir doktora danışın.

Acile en sık başvuru nedeni olan ayak bileği burkulmalarını önemseyin!

Ayağın; yanlara doğru ve yukarıya aşağıya olmak üzere hareket etmesini sağlayan iki eklem bulunmaktadır. Ayak bileğinin dış yanında bulunan dış yan bağları, bileğin içe doğru hareketini önler. Bu bağların zorda bırakılması, günlük yaşamda en çok görülen sakatlanma şeklidir. İç yan bağlar ise ayak bileğinin iç kısmında bulunur ve ayak bileğinin dışa dönmesini önler.

En çok spor yaparken görülüyor…

Ayak bileği burkulmaları en çok; spor yaparken görülmektedir. Bu burkulmaların yaklaşık olarak %15’ini spor sakatlanmaları oluşturur. En çok risk oluşturan spor dalları ise; basketbol, voleybol ve futboldur.

Ayağınızı ve bileğinizi saran ayakkabıları seçmeniz çok önemli!

  • Topuklu ayakkabılar ve ayağınızı rahatsız edecek ayakkabıları tercih etmemeye dikkat edin; eğer seçmeniz gerekiyorsa da ayağınızı sarıyor olmasına özen gösterin.
  • Kas güçlendirici egzersizler yapın.
  • Spor öncesinde ısınma hareketlerini atlamayın.
  • Kas güçlendirici egzersiz programlarına katılın.
  • Aktivitelerinize uygun spor ayakkabılar giyin.

Tekrar eden ayak bileği burkulmaları eklemin erken yaşlanmasına neden oluyor!

İhmal edilen yırtıklar eklemde gevşemelere yol açar. Bu da ayak bileğinin yeniden burkulmasına yol açar. Ayak bileği yeniden burkulmalar ile karşı karşıya kalırsa; kıkırdak hasar görür ve eklem erken evrede yaşlanır. Doğru ve zamanında konulan tanı sonrasında hemen tedaviye başlanması; ileriye dönük hasarların kalıcılığını azaltır. Bu yüzden ayak bileği burkulmalarını ciddiye alın ve ilk müdahaleleri önemseyin.

Benzer Yazılar

Kemik Erimesinden Korkmayın!
Kemik Erimesinden Korkmayın!

Osteoporoz, diğer adı ile kemik erimesi; zamanla kemik kalitesinin

Devamı

Ayakta Kemik Çıkıntısı Nedir?
Ayakta Kemik Çıkıntısı Nedir?

Ayakta kemik çıkıntısı (Halluks Valgus), ayak başparmağının hemen yanında çıkan kemiğe denilmektedir.

Devamı

Kemiklerin Kırılgan Olmasına Neden Olan Faktörler
Kemiklerin Kırılgan Olmasına Neden Olan Faktörler

Kemik, vücudu oluşturan dokuların en sert yapısıdır.

Devamı

Spor Yaralanmalarında Konservatif ve Cerrahi Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Spor Yaralanmalarında Konservatif ve Cerrahi Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Yaralanma tedavilerinde mümkün olduğu kadar konservatif tedavi yöntemleri (cerrahi olmayan) tercih edilmektedir

Devamı

Omurga Ağrılarınızın Sebebi Ankilozan Spondilit Olabilir!
Omurga Ağrılarınızın Sebebi Ankilozan Spondilit Olabilir!

Halk arasında, iltihaplı bel romatizması veya omurga iltihabı olarak bilinen Ankilozan Spondilit (AS); genellikle omurgayı ve omurga ile kalça kemiği arasındaki eklemi etkileyen, ağrılı ve iltihaplı bir romatizmal bir hastalıktır. Ankilozan Spondilit, genellikle genç yaşlarda ortaya çıkan bir hastalıktır.

Devamı

Çocuklarda Boyun Eğrilikleri Neden Olur?
Çocuklarda Boyun Eğrilikleri Neden Olur?

Eğer hemen fark ettiyseniz; doktorunuzun da önerdiği egzersizlerle, 6 ay kadar bir süreyle boyun eğriliklerini düzeltebilirsiniz.

Devamı

Kalça Eklemi Ağrılarına Dikkat
Kalça Eklemi Ağrılarına Dikkat

Günlük yaşantıda birçok insanın karşılaştığı rahatsızlıklardan biridir.

Devamı

Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Spor yapılırken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta;

Devamı

Vücudunuzda Oluşan Şişlikleri Önemseyin
Vücudunuzda Oluşan Şişlikleri Önemseyin

Kemik tümörlerinin görülme sıklığı yaklaşık olarak %5’tir ve yaş ayırt etmeksizin herkeste görülebilir.

Devamı

Çocuklarda Duruş Bozuklukları
Çocuklarda Duruş Bozuklukları

Çocuklarda görülen duruş bozukluklarının nedenleri şöyledir:

Devamı