Acile En Sık Başvuru Nedeni Olan Ayak Bileği Burkulmalarını Önemseyin
Tekrar eden ayak bileği burkulmaları tehdit oluşturabilir!
Eklem bağlarını ve kaslarını zorda bırakacak hareketlerin yapılması ayak bileği burkulmalarına yol açar. Bu burkulmalar ise; eklemleri bir arada tutan bağlarda yırtılmaların ve kopmaların görülmesine sebep olur. Günlük hayatta yapılan bazı aktiviteler, örneğin; merdiven inip çıkmak gibi; bağ ve kas dokularına zarar vererek ayak bileği burkulmalarına neden olabilir. Bu burkulmaların üst üste tekrar etmesi ise kişinin ayak sağlığı için ciddi tehditler oluşturur. Yaşadığınız bu olayın basit bir burkulma olduğunu düşünüp geçiştirmeyin ve uzman bir doktora danışın.
Acile en sık başvuru nedeni olan ayak bileği burkulmalarını önemseyin!
Ayağın; yanlara doğru ve yukarıya aşağıya olmak üzere hareket etmesini sağlayan iki eklem bulunmaktadır. Ayak bileğinin dış yanında bulunan dış yan bağları, bileğin içe doğru hareketini önler. Bu bağların zorda bırakılması, günlük yaşamda en çok görülen sakatlanma şeklidir. İç yan bağlar ise ayak bileğinin iç kısmında bulunur ve ayak bileğinin dışa dönmesini önler.
En çok spor yaparken görülüyor…
Ayak bileği burkulmaları en çok; spor yaparken görülmektedir. Bu burkulmaların yaklaşık olarak %15’ini spor sakatlanmaları oluşturur. En çok risk oluşturan spor dalları ise; basketbol, voleybol ve futboldur.
Ayağınızı ve bileğinizi saran ayakkabıları seçmeniz çok önemli!
- Topuklu ayakkabılar ve ayağınızı rahatsız edecek ayakkabıları tercih etmemeye dikkat edin; eğer seçmeniz gerekiyorsa da ayağınızı sarıyor olmasına özen gösterin.
- Kas güçlendirici egzersizler yapın.
- Spor öncesinde ısınma hareketlerini atlamayın.
- Kas güçlendirici egzersiz programlarına katılın.
- Aktivitelerinize uygun spor ayakkabılar giyin.
Tekrar eden ayak bileği burkulmaları eklemin erken yaşlanmasına neden oluyor!
İhmal edilen yırtıklar eklemde gevşemelere yol açar. Bu da ayak bileğinin yeniden burkulmasına yol açar. Ayak bileği yeniden burkulmalar ile karşı karşıya kalırsa; kıkırdak hasar görür ve eklem erken evrede yaşlanır. Doğru ve zamanında konulan tanı sonrasında hemen tedaviye başlanması; ileriye dönük hasarların kalıcılığını azaltır. Bu yüzden ayak bileği burkulmalarını ciddiye alın ve ilk müdahaleleri önemseyin.
Benzer Yazılar
Osteoporoz, diğer adı ile kemik erimesi; zamanla kemik kalitesinin
Omurga cerrahisi, sinir ve omurilik kökleri ile bu narin sinir dokusunu koruyan omurga üzerine yapılan ameliyatlar ve cerrahi girişimleri oluşturmaktadır.
Günlük yaşantıda birçok insanın karşılaştığı rahatsızlıklardan biridir.
Eğer hemen fark ettiyseniz; doktorunuzun da önerdiği egzersizlerle, 6 ay kadar bir süreyle boyun eğriliklerini düzeltebilirsiniz.
Menisküs, diz ekleminde yer alan kıkırdak yapı olup, eklemlerdeki temas yüzeyini artırır. Menisküs benzeri yapılar; çene eklemi, köprücük kemiğinin kürek kemiği ile yaptığı eklem bölgelerinde de yer almaktadır.
Kemik, kendi kendini onarabilen bir yapıdır. Kemikte kırılma meydana geldiği zaman
Diz eklemi; uyluk, bacak ve önde diz kapağı kemiklerinden oluşur.
Lipödem, özellikle kadınları etkileyen bir cilt ve yağ dokusu hastalığıdır.
