Acile En Sık Başvuru Nedeni Olan Ayak Bileği Burkulmalarını Önemseyin
Tekrar eden ayak bileği burkulmaları tehdit oluşturabilir!
Eklem bağlarını ve kaslarını zorda bırakacak hareketlerin yapılması ayak bileği burkulmalarına yol açar. Bu burkulmalar ise; eklemleri bir arada tutan bağlarda yırtılmaların ve kopmaların görülmesine sebep olur. Günlük hayatta yapılan bazı aktiviteler, örneğin; merdiven inip çıkmak gibi; bağ ve kas dokularına zarar vererek ayak bileği burkulmalarına neden olabilir. Bu burkulmaların üst üste tekrar etmesi ise kişinin ayak sağlığı için ciddi tehditler oluşturur. Yaşadığınız bu olayın basit bir burkulma olduğunu düşünüp geçiştirmeyin ve uzman bir doktora danışın.
Acile en sık başvuru nedeni olan ayak bileği burkulmalarını önemseyin!
Ayağın; yanlara doğru ve yukarıya aşağıya olmak üzere hareket etmesini sağlayan iki eklem bulunmaktadır. Ayak bileğinin dış yanında bulunan dış yan bağları, bileğin içe doğru hareketini önler. Bu bağların zorda bırakılması, günlük yaşamda en çok görülen sakatlanma şeklidir. İç yan bağlar ise ayak bileğinin iç kısmında bulunur ve ayak bileğinin dışa dönmesini önler.
En çok spor yaparken görülüyor…
Ayak bileği burkulmaları en çok; spor yaparken görülmektedir. Bu burkulmaların yaklaşık olarak %15’ini spor sakatlanmaları oluşturur. En çok risk oluşturan spor dalları ise; basketbol, voleybol ve futboldur.
Ayağınızı ve bileğinizi saran ayakkabıları seçmeniz çok önemli!
- Topuklu ayakkabılar ve ayağınızı rahatsız edecek ayakkabıları tercih etmemeye dikkat edin; eğer seçmeniz gerekiyorsa da ayağınızı sarıyor olmasına özen gösterin.
- Kas güçlendirici egzersizler yapın.
- Spor öncesinde ısınma hareketlerini atlamayın.
- Kas güçlendirici egzersiz programlarına katılın.
- Aktivitelerinize uygun spor ayakkabılar giyin.
Tekrar eden ayak bileği burkulmaları eklemin erken yaşlanmasına neden oluyor!
İhmal edilen yırtıklar eklemde gevşemelere yol açar. Bu da ayak bileğinin yeniden burkulmasına yol açar. Ayak bileği yeniden burkulmalar ile karşı karşıya kalırsa; kıkırdak hasar görür ve eklem erken evrede yaşlanır. Doğru ve zamanında konulan tanı sonrasında hemen tedaviye başlanması; ileriye dönük hasarların kalıcılığını azaltır. Bu yüzden ayak bileği burkulmalarını ciddiye alın ve ilk müdahaleleri önemseyin.
Benzer Yazılar
Kalça çıkıklığının fark edilmesi günümüz teknolojisi ile artık daha kolay.
Günlük yaşantıda birçok insanın karşılaştığı rahatsızlıklardan biridir.
Omurga kırıklarının belirtileri genel olarak boyun, sırt ve bel ağrısı ile kas spazmı gibi belirtiler ile seyrini göstermektedir.
Daha çok ileri yaşlarda çok sık görülen ve eklem hareketlerini zorlaştırarak ağrı yapan hastalığa kireçlenme denir. Eklem bölgelerinde kemiklerin yapısının birleşim yerleri vardır. Birleşim yerlerinde eklemlerin hareketlenmesine yardımcı olan sıvıların çekilmesi ya da eklemlerde oluşan sorunlar sonucunda kireçlenme meydana gelir.
Omuz rahatsızlıkları kendisini omuz ağrıları ile belli eder.
Bel ağrıları bacaklarda oluşan ağrılar ve uyuşmalar,
Çocuklarda kalça eklemlerinde gelişimler sorunların görüldüğü bir rahatsızlıktır. Daha gevşek bir eklem ile dünyaya geldiklerinde görülür.
Kemik yoğunluğu yaş ilerledikçe azalır. İlerleyen yaşlarda; kaza ile düşmek de, kemik yoğunluğunun ve dayanıklılığının azalmasına
Diz eklemi; uyluk, bacak ve önde diz kapağı kemiklerinden oluşur.
Diz eklemini oluşturan kemikler; uyluk, bacak kemiği ve önde bulunan diz kapağıdır.
