Bize Sorun

Aşağıdaki formu doldurarak bilgi talep edebilirsiniz.

7/24 Yanınızdayız

Çocuklarda Güçlü Bağışıklık Sistemi İçin Öneriler

Çocuklarda Güçlü Bağışıklık Sistemi İçin Öneriler

Çocuklarda bağışıklık sisteminin önemi büyük!

Birçok çocuk kış aylarının belli bir dönemini hastalanarak geçiriyor. Çocukluk döneminde hastalığa yakalanma sebepleri arasında; alerjiler, kronik rahatsızlıklar ve immün sistemin tam olarak çalışamaması gibi durumlar yer alıyor. Enfeksiyonlar ile mücadele edilmeniz için çocuğunuzun bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeniz gerekiyor. Vücut direncini artıracak önerilerimizi aşağıda listeledik.

Çocuğunuzun bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için ne yapmalısınız?

  • Yenidoğan dönemi itibariyle yaptırılması gereken tüm aşıları tamamlayın.
  • İlk 6 ay yalnızca anne sütü verin. Anne sütü vermeye 2 yaşın sonuna kadar devam edebilirsiniz.
  • Düzenli ve sık bir şekilde el yıkama alışkanlığı çocuğunuza mutlaka kazandırın.
  • Sağlıklı ve dengeli beslenmesine dikkat edin.
  • Rafine olmuş ve raf ömrü uzun olan besinlerden uzak olmasını sağlayın.
  • Bol bol sıvı tüketimi için destek olun.
  • Uykusunun yeterli ve düzenli olduğundan emin olun.
  • Sigara dumanından uzak tutun. Kesinlikle bu ortamlarda olmasına izin vermeyin.
  • Mecbur kalmadıkça kalabalık mekanlara sokmayın.
  • Sağlığı yerinde olmayan kişi ve çocuklardan uzak tutmaya çalışın.
  • İçinde bulunduğunuz mevsime uygun olarak giydirin.
  • Yaşına uygun bir spor yapmasını sağlayın.

Çocuğunuzun güçlü bir bağışıklık sistemi için hangi besin grupları gerekli?

  • Sebze grubundan; brokoli, lahana, kereviz, ıspanak, soğan, turp ve pazı gıdalarını mutlaka tüketmesini sağlayın.
  • İçerdiği omega-3 yağları ile balığı sofralarınızdan eksik etmeyin.
  • Meyve grubundan; portakal, mandalina, elma ve içerdiği C vitamini için kiviyi tükettirin.
  • İçerdikleri probiyotikler ve prebiyotikler sebebiyle yoğurt ve kefir gibi ürünleri tüketmesini sağlayın.
  • A vitamini içeriği sayesinde; greyfurt, havuç, kuru kayısı, pancar, kırmızı turp, yaban mersini ve böğürtlen gibi zengin gıdaları tükettirin.
  • E vitamini içeriği olan; kuruyemişler, zeytin ve zeytinyağına bol bol sofranızda yer verin.
  • Kırmızı et, yumurta, süt ve bakliyatları tüketerek çinko alımına destek olun.
  • Kuşburnu, ıhlamur ve ekinezya; bakteri yayılımını önler ve soğuk algınlığına yakalanma riskinin önüne geçer.

Benzer Yazılar

Bebeklerde Sedasyon ile Göz Muayenesi Nedir?
Bebeklerde Sedasyon ile Göz Muayenesi Nedir?

Bebeklerde Sedasyon ile Göz Muayenesi Nedir?

Devamı

Bebeğiniz ile Birlikte Hijyen Kuralları Yeniden Yazılıyor!
Bebeğiniz ile Birlikte Hijyen Kuralları Yeniden Yazılıyor!

Anne-babanın hem kendi hem de bebeklerinin sağlıkları ile ilgili temel hijyen kurallarını bilmeleri ve uygulamaları gerekmektedir.

Devamı

Çocuğunuzda İştahsızlık Varsa Dikkat!
Çocuğunuzda İştahsızlık Varsa Dikkat!

Çocuklarda sık sık görülen problemlerden biri iştahsızlıktır

Devamı

12 Aylık Bebeklerin Gelişimi Nasıl Olur?
12 Aylık Bebeklerin Gelişimi Nasıl Olur?

Neredeyse bir yaşına girecek bebeğinizin artık çevresine daha ilgili olduğunu ve birçok şeyi anlamlandırmaya çalışmaya başladığını görebilirsiniz.

Devamı

Bademciği Aldırmak Vücutta Herhangi Bir Soruna Neden Olur Mu?
Bademciği Aldırmak Vücutta Herhangi Bir Soruna Neden Olur Mu?

Bademcikler, vücudun bağışıklık sisteminin en önemli parçalarıdır.

Devamı

Topuk Kanı Taraması Nedir?
Topuk Kanı Taraması Nedir?

Yeni doğan bebeğin topuğundan alınan birkaç damla kan, doğumsal hastalıkların araştırılmasına yardımcı olur. Bu test topuk kanı taraması olarak bilinir.

Devamı

Geniz Eti Yüz Şeklinden Okul Başarısına Kadar Çocukları Etkiliyor!
Geniz Eti Yüz Şeklinden Okul Başarısına Kadar Çocukları Etkiliyor!

Yaklaşık olarak beş yaşındaki her iki çocuktan birinde, geniz eti ve bunlara bağlı sorunlar görülür.

Devamı

Bebeklerde Görülen Gaz Sancısı Nedir?
Bebeklerde Görülen Gaz Sancısı Nedir?

Dünyaya yeni gelen bebekler, dış çevreye uyum sağlarken minik bedenleri bazı zorluklarla savaşmak zorunda kalır.

Devamı

Suçiçeği Nedir?
Suçiçeği Nedir?

Suçiçeği genellikle bir çocukluk çağında görülen ve varicella zoster virüsünün (VZV) sebep olduğu, vücutta kaşıntılı..

Devamı

Krup Hastalığı Nedir?
Krup Hastalığı Nedir?

Krup hastalığı; gırtlak, soluk borusu ve bronşlardaki viral enfeksiyodan dolayı oluşur. Enfeksiyona bağlı gırtlak ve yakınındaki organlarda şişlik meydana gelerek, solunum sıkıntısı yaşanır. Bunun sonucunda; boğuk ve havlamaya benzer öksürükler görülür.

Devamı