Fasya Nedir?
Fasya nedir?
Fasya derinin altında bulunan konnektif doku (bağ doku) liflerinden oluşan bir yapıdır. Tüm vücuttaki sistemlerle bağlantısı vardır ve kan kadar hayati öneme sahiptir. Fasyanın olmaması durumunda; kaslar yumuşak bir et kıvamına gelir, organlar hızlı bir şekilde dağılır ve kemikler ufalanır. Fasya, vücut parçalarının bir arada tutulmasına yardımcı olan ve düzenleyen tek yapıdır. Pek çok darbeyi geri teper. Fasyanın ne olduğunu, nasıl çalıştığını anlar ve ona göre davranırsak vücudumuz ile bir o kadar uyum içinde yaşarız.
Fasyanın çalışma mekanizması nasıldır?
Fasya, harekete karşı duyarlılık gösterir. İzole egzersiz yapmak veya yalnızca kol çalıştırmak gibi bir durum yoktur. Yapılan hareketler ile fasyanın ağ gibi yapısı aracılığıyla tüm vücut etkilenir. Eller önde, klavye üzerinde olacak şekilde masada çalışmak; bel ve kalçadaki fasyanın gerilmesini sağlar. Bacak bacak üstüne atarsanız da diz ve idrar kesesi fasyasının gerildiğini görürüz.
Egzersiz anında; hareketler kaslar tarafından deği, fasya tarafından absorbe edimelidir. Bir kedinin sıçrayışına göz atarsanız, kas hareketi göremezsiniz. Kedinin yükselmesini sağlayabilen fasyanın yay gibi gerildikten sonra geri çekilmesidir.
İnsanlarında aslında bir nokta kediler gibi olduğunu söyleyebiliriz. Vücut; omurga, kalça, diz, ayak bileği ve kaburga eklemlerindeki yaylı sistemden meydana gelir. Böylelikle, eklemler darbeleri örter ve zorlanmayı önler. Düzgün eğersizler; fasya çizgilerini takip eden ve darbeleri dağıtacak şekilde olmalıdır. Eğer, gergin ve kısıtlıysanız; fasya yapışmış ve kemikler ile kaslar üzerinde bir kayma gösteremiyor demektir. Fiziksel uygunluğunuzun sağlıklı bir fasya yapısına bağlı olduğunu unutmayın.
Fasya neden önemlidir?
Eklem sağlığı, hasar almadan yapılan egzersizler, iç organ sağlığı ve sıvı hareketleri; hepsi tam anlamıyla çalışan bir fasya sistemine bağlıdır. Bununla, vücudun her bölümü ile eşit bir şekilde ilgilenmemiz gerektiğini söyleyebiliriz. Vücudun tümüyle sağlıklı olması; sağlıklı organlar ve ağrısız yaşam anlamına gelir.
Benzer Yazılar
Proloterapi; iyileşmeyi tetikleyen vücudun iyileşme mekanizmalarını kullanan bir tedavi yöntemidir. Bağların güçleri zayıfladığında yıprandığında özellikle bağların kemiğe tutunduğu noktalara yapılan bir enjeksiyon tedavisidir.
Kuyruk sokumu bölgesinde meydana gelen ağrı; oldukça rahatsız eden bir ağrıyken kişilerin aynı zamanda, oturup kalkma gibi günlük yaşamlarında sık yapılan aktiviteleri de kısıtlayan bir ağrı çeşididir.
Bel ve sırt bölgesinde ağrı, uyuşma hissizlik gibi belirtilerle kendisini gösteren belde omurilik kanalı daralması neden olur? Omurlarımız; omurilik ve sinir lifleri adı verilen yapılarının korunmasını sağlayan kemik yapılardır.
Fibromiyalji sendorumunda ağrılar çoğunlukla; basıya duyarlılık, ellerde-yüzde-ayaklarda tutukluk ve şişmeler, yorgunluk ve uyku bozuklukları ve diğer şikayetlerle seyredebilir.
Kayropraktik tedavi, yüksek hız ve düşük basınç ile kas-iskelet sinir sitemi üzerine uygulanan, yapılan müdahale ile sinir yollarının açıldığı doğrudan düzeltme yöntemidir.
Proloterapi, kas ve eklem ağrılarında meydana gelen ağrı ve zedelenme gibi durumların iyileştirilmesi sürecinde kullanılan tıbbi bir tedavi yöntemidir.
Karpal tünel sendromu aslında, ellerimizin bizlere yorulduğunu belli eden bir rahatsızlıktır. El, bilek ve parmaklarda gelişen sinir sıkışması ile kendisini gösteren karpal tünel sendromu; tedavisi çok basit olan, ancak tedavi edilmedi zaman ilerleyen bir rahatsızlıktır. Karpal tünel, sinir sıkışması olarak da bilinir.
Fibromiyalji, genellikle duyulan kas ağrıları ve vücudun belirli noktalarındaki kronik ağrı ile birleşen yumuşak bir doku romatizmasıdır. Belirtiler subjektik olup, herhangi bir test ile ölçülememektedir.
Glutatyon, vücudumuzda hücre içinde üretilen en önemli antioksidandır. Yaş aldıkça, stres, bozucu çevresel faktörlerin etkisiyle azalır.
