Kendi Kendine Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?

Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır?

Kadınların düzenli aralıklarla memelerini kontrol etmeleri; meme kanserinin ilerlemeden fark edilebilmesi ve kolay tedaviye başlangıcın ilk adımın hızlıca atılabilmesi için çok önemlidir. Kendi kendine meme muayenesi; ayna karşısında ayakta, yatarken ve duşta iken yapılabilir. Belin üstü tamamen çıkarılmış olarak, ayna karşısına geçilmelidir.

Gözle inceleme

Her iki kol serbest olacak ve omuzlar dik olacak şekilde ayna karşısına geçilir. Önden ve her iki yana dönülerek; memelerin büyüklüğü, simetrisi, derinin rengi, şekli, meme başları, meme altı ve koltukaltı bölgesi incelenir. İki memenin aynı büyüklükte olmadığı durumlar olabilir. Bu gayet normal karşılanır.
Aynı işlemi bu defa kolları yukarı kaydırdıktan sonra ya da her iki kolu başın arkasına koyduktan sonra tekrar edin. O esnada memelere, meme başlarına ve koltuklaltı bölgelerine bakın.
Ellerinizi; belinize, leğen kemiklerinin üstüne kuvvetli bir şekilde bastırın. Omuzlarınızı hafifçe çıkarın ve öne doğru eğilin. Önden ve her iki tarafınızdan göğüslerinize bakın. Derinizde çekinti veya çöküntü olup olmadığına dikkat edin.

Elle muayene

Ayna karşısında ya da duşta; bir elinizin üç orta parmağının iç yüzeyi ile küçük dairesel hareketler çizecek şekilde, baskı şiddetini hafiften başlayıp, kuvvetini artırarak muayeneye başlayın.
Sağ meme için sol, sol memeniz için de sağ elinizi kullanın.
Göğsünüzün tamamına dokunarak, muayene edin.
Aynı muayeneleri, diğer göğsünüzde de tekrar edin.

Sırtüstü uzanarak muayene

Sağ omzunuzun altına bir yastık yerleştirin ve sağ kolunuzu başının arkasına yerleştirin.
Sol elinizi kullanarak parmak uçlarınızı memenizin etrafında küçük dairesel hareketler ile gezdirin.
Hafif bir şekilde dokunurken, şiddetini kuvvetliye doğru artırın.
Meme ucunuzu sıkarak akıntı olup olmadığını kontrol edin.
Sol meme için de aynı adımları uygulayın.

Klinik meme muayenesi nedir?

20 yaşından sonra; 1 ila 3 yılda bir, 40 yaş sonrasında ise her yıl doktor tarafından yapılan meme muayenesidir. Kadın bireyin sahio olduğu risk faktörlerine göre, muayene sıklığı değişiklik gösterebilir.