Melatonin Hormonun Faydaları ve Eksikliği Durumunda Dikkat Edilmesi Gerekenler
Melatonin hormonu nedir?
Beyinde yer alan epifiz bezinden genellikle akşamları yani karanlık olduğunda salgılanan hormona melatonin hormonu denir.
Melatonin hormonunun vücudumuza etkisi nedir?
Melatonin hormonu vücuttaki hücrelerin yenilenmesini, biyolojik saatini, uyku ritminin ve vücut ısısının düzenlenmesini, bağışıklık sisteminin artırılmasını sağlamaktadır. Melatonin hormonunun pek çok fizyolojik ve biyolojik düzenlemelerde rol almaktadır. Melatonin hormonu karanlık odalarda uyunduğunda salgılanmaktadır. Genel olarak kişiden kişiye değişse de 23:00 – 05:00 aralığında salgılanmaktadır.
Melatonin hormonunun faydaları nelerdir?
· Vücutta bulunan yağ hücrelerini düzenleyerek dengede tutar.
· Melatonin hormonu bağışıklık sistemini güçlendirir.
· Melatonin hormonu vücuttaki iltihaplanmayı azaltır.
· Melatonin hormonunun göz sağlığına etkisi oldukça fazladır.
· Melatonin hormonu antioksidan olarak kullanılmaktadır.
Melatonin hormonunun eksikliği nedir?
Melatonin hormonun seviyesi ileri yaşlarda olan kişilerde düşmeye başlamaktadır. Genç bireylerde yüksek oranda melatonin hormonu salgılanırken daha yaşlı bireylerde ise bu oran çok fazla düşmektedir. Melatonin hormonunun seviyesi normalinden daha fazla bir şekilde düşmeye başlar ise kişide yaşlanma süreci daha hızlı başlar ve bazı rahatsızlıkların görülme olasılığı oldukça yükselmektedir. Stres, uyku düzeninin olmaması, huzursuzluk, sigara ve alkol kullanımı, çok fazla kahve tüketimi vb. etkenler melatonin eksikliğini etkileyebilmektedir. Melatonin hormonunun eksikliği depresyona yol açabilmektedir.
Melatonin hormonu eksikliği belirtileri nelerdir?
Uyku düzeninin bozuk olması, depresyonda olma hissi, kaygı bozukluğu, halsizlik hissi, yorgunluk hissi, kalp çarpıntısı, cinsel isteksizlik vb. belirtiler melatonin hormonunun eksikliğinde görülebilmektedir.
Melatonin eksikliğinin tedavisi nasıldır?
Melatonin eksikliği olan kişi uyku bozukluklarına mutlaka dikkat etmelidir. Erken saatte uyması ve vücutta gece 23:00 – 05:00 aralığında melatonin hormonunun salgılanması gerekmektedir. Belirtilen bu saatlerde uyumaya özen gösterilmeye dikkat edilmelidir. Melatonin eksikliğinde görülen belirtiler kişi de var ise mutlaka uzman bir doktora görünmelidir. Doktorun verdiği kişiye uygun ilaç tedavisine başlanması gerekmektedir.
Benzer Yazılar
Beyinde yer alan epifiz bezinden genellikle akşamları yani karanlık olduğunda salgılanan hormona melatonin hormonu denir.
Karaciğer rahatsızlıklarının pek çoğunun kaynağı yağlanmadır.
Günümüzün en yaygın kronik hastalıklar arasında yer alan halk arasında bilinen adıyla şeker hastalığı, değişen yaşam alışkanlıklarıyla birlikte, her geçen gün artıyor.
Alkollü araç kullanmanın trafik kazalarına neden olduğunu ya da fazla alkol tüketiminin karaciğer sirozuna yol açtığını hepimiz biliyoruz.
Yaş ilerledikçe bütün vücutta olduğu gibi, gözlerde de zamanla bozulmalar meydana gelmektedir.
C vitamini askorbik asit olup, suda çözünen bir vitamindir. Diş, cilt ve kıkırdak yapısını korumaya ve onarmaya yardımcıdır. Çok güçlü bir antioksidan olması yönüyle belirli kanserleri önlemeye, kalp hastalıklarını geciktirmeye destek olurken; sağlıklı yaşlanmayı aracı olan serbest radikallerle de savaşır.
Aplastik anemi, kemik iliğinde bulunan hematopoetik kök hücrelerin vücudun ihtiyacı olan kan hücrelerini üretememesine bağlı olarak gelişen ve hücrelere oksijen taşınmaması sonucunda vücudun sağlıklı çalışmasına engel olan bir hastalıktır.
Lenf sistemi; lenf damarları, lenf bezleri, lenf sıvısı ve lenf hücrelerinden oluşan, doku ve organları kapsayan bir ağdır. Lenf sistemi; vücudun toksinlerden, atıklardan ve diğer zararlı materyallerden arınmasına yardımcı olur.
Normal değerlerinin üstünde olan kan basıncına hipertansiyon denir
