Stres Nedir, Nasıl Oluşur?
Stres Nedir, Nasıl Oluşur?
Stres aslında tüm dünyadaki insanların maruz kaldığı bir faktördür. Stressiz yaşam pek mümkün olmayabiliyor, özellikle kent ve şehirleşme yaşamında. Stres, vücudun bir takım olumsuz olaylardan etkilenmesi, bunlara fiziksel ve psikolojik tepkiler göstermesidir. Yani bunu şöyle düşünebiliriz; stresli bir direnç ve vücudumuza karşı direnç gösteren bir mekanizma olarak düşünebiliriz. Bu nedenle bizleri olumsuz ve önemli zamanlarda etkiler. Çünkü vücut her zaman korunmak ve güvende olmak ister, tehditten korunmak biz insanların içgüdüsünde olağan bir şeydir. Etrafımızda bir tehdit olursa hemen ona beyin ona alarm gösterir. Yani bir tehdit algısı fark ettiğinde beyin vücuttaki savunma mekanizmalarını uyarmalıyım diye uyarılarda bulunur. Bu durumda merkezi sinir sistemi ile endokrin sistem birlikte çalışırlar. Beyin endokrin sistemi uyarır, endokrin sistemde beyine yanıtlar gönderir. Stres hormonları bizim strese verdiğimiz yanıtlarla ilgilidir. Bunlar adrenalin, nöradrenalin şeklinde isimlendirilmiş hormonlardır. Bunların etkisiyle vücutta biyokimyasal değişikler meydana gelir. Kan şekeri, tansiyon yükselir, buna nazaran ateş çarpması ve çarpıntılarda belirtiler arasında gösterilebilir.
Bunlar bize atalarımızdan kalan genetik kalıtımsal model olmasına rağmen, atalarımızın yaşadığı stresi yaşamamaktayız. Bizim yaşadığımız stresler daha çok iş stresi, okuldaki başarı sıralaması gibidir.
Stresli insanlar ne zaman doktora gitmelidir?
Psikiyatri, birçok önyargı ve yanlış kabullerin etkisi altında kalmış bir alandır. Psikiyatri doktoruna gitmek korkular, önyargılar ve bazı yanlış inançlar yüzünden kabul görmemektedir. Birçok psikiyatrik ve psikolojik sorunun kafada bittiği, irade ile çözülebileceği, kişinin karakterine bağlı olduğu inancı yerleşmiştir. Fakat psikiyatrik sorunlar biyomedikal sorunlardır ve kişinin kendisi sosyal yaşamına göre şekillenir. Psikiyatri doktoruna gitmemenin önündeki en büyük etmen herkesçe konuşulma korkusudur ve bundan büyük bir oranda erkekler etkilenirler. Sıkıntı, üzüntü, sosyal yaşamın azalması, keyifsiz olma durumu her insanda görülebilir fakat bu sıkıntılar bir iki günden fazla sürüyorsa ve kişinin yaşam kalitesini düşürüyorsa mutlaka uzman bir psikiyatriste görünmelidirler.
Benzer Yazılar
Stres aslında tüm dünyadaki insanların maruz kaldığı bir faktördür. Stressiz yaşam pek mümkün olmayabiliyor, özellikle kent ve şehirleşme yaşamında
Engelli çocuk ya da bireyin yaşadığı psikolojik sorunların kaynağı engelin kendisi değil, engeli nedeniyle maruz kaldığı toplumsal ve bireysel engellenmelerdir.
Nakil Sürecinde Nelere Dikkat Edilmeli? Bu Süreçte Psikolojik Destek Alınmalı mı? 5 Maddede Organ Nakli Sürecine Hazırlık! (3-9 Kasım Organ Nakli Haftası)
Olup biteni çocuklardan saklamamak gerekiyor!
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi'nin Psikoloji bölümünde uygulanan önemli testler hakkında bilgilendirdik.
Psikolojik sağlamlığı arttırmak için neler yapmalıyız?
