Yo-yo Sendromu Nedir?
Yo yo sendromu, zayıflamak için diyet yapıldıktan sonra kayıp yaşanılan ağırlığın ve o ağırlığın daha fazlasının kazandırılmasına yo-yo sendromu denir. Yo-yo sendromlu kişilerin bu sendroma sahip olması en az 2 kez zayıflama diyeti yapmış olması ve her defasında bu kiloların fazlasını tekrar alması ile başlar. Sürekli diyet yapmak, psikolojik bazı etkenler ve düzensiz egzersiz bu sendroma neden olabilmektedir. Yo-yo sendromunun kadınlarda görülme oranı erkelerde görülme oranına göre çok daha fazladır. Bu kişilerde kan değeri bozukluğu görülmektedir.
Yo-yo sendromu nedenleri nelerdir?
Yo-yo sendromu nedenlerine birçok örnek verebiliriz. Kişiye olumsuz beslenme alışkanlığı kazandıran ve hızlı kilo verimi sağlayan uygulamalar söylenebilir.
- Bilinçsiz şekilde kullanılan ilaçlar
- Psikolojik duygu durum değişiklikleri
- Kişiye uygun olmayan diyetlerin yapılması
- Düzenli yapılmayan egzersizler
- Sık sık diyet yapma
Kimler risk altındadır?
Yaş fark etmeksizin kilo verme sorunu, alınan ve verilen kiloların korunamaması herkeste görülmektedir. Diyetten sıkılıp yemek yeme isteği artan kişilerde başlangıç kilosundan daha fazla kilo alan kişilerde risk görülür. Yo-yo sendromu kadınlara oranla erkeklerde daha az görülür. Erkekler uzun soluklu beslenme programlarını daha uzun süreli yapmaktadır. Erkekler bu alışkanlıkları ve değişiklikleri daha kolay benimsemektedirler. Ağırlık kayıpları ilk 6 ay mutlaka korunmalıdır. Bu durum sıklıkla ünlülerde görülür. Estetik kaygısı kişilerde bu sendromu daha çok oluşturuyor.
Yo-yo sendromu tedavi yöntemleri nelerdir?
Şikayeti olan kişiler mutlaka alanında iyi diyetisyene başvurmalıdır. Unutmayalım ki tedaviyi belirleyecek kişi bizler değil diyetisyenlerimiz. Tedaviye başlarken daha düşük kalorili alımlar yapılmalı, fiziksel aktiviteyi de olabildiğince yüksek tutmalıyız. Davranış ve alışkanlıklarımızı hayatımıza entegre etmeliyiz. Diyetisyen ilaç uygun görürse bunların kullanımı yapılmalı. Eğer bunlarla çözüm sağlanamıyorsa cerrahi yöntemler denenmelidir.
Benzer Yazılar
Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenme Çantası Hazırlamanın Altın Kuralları
Kış Mevsiminde Bağışıklığınızı Güçlü Tutmanın Yolları
Ödemin vücuttan atılmasından önce bu duruma neden olan faktörler tespit edilmelidir. Mesela ödem, hastalıklardan dolayı gelişiyorsa öncelikli olarak bu hastalık tedavi edilmelidir. Daha sonrasında gelişen ödem kaybolacaktır.
Şeker içeriği yüksek besinler vücudumuza enerji sağlamaları dışında, alındığı kaynağa ve de miktarına dikkat edilmezse zarar verebilmekte, bizi bazı hastalıklar ile karşı karşıya bırakabilmektedir.
Hipokrat’ın dediği gibi “Besinler ilacınız, ilacınız besinler olsun”
Sağlık deposu zerdeçalın ana maddesi ‘kurkumin’in 5 bilimsel faydası!
Kolesterol ile alakalı duyduğumuz doğru veya yanlış birçok bilgi var. Peki bunlardan hangileri doğru?
