Düztabanlık Yaşam Kalitenizi Etkilemesin
Düztabanlık nedir?
Düztabanlık, halk arasında taban düşüklüğü olarak bilinir. Ayak ve ayak bileğinde bulunan 26 farklı kemik ve bu kemikleri birbirine bağlayan pek çok eklem vardır. Ayrıca; yine birçok kas, tendon ve bağ yapısını da destekler. Yetişkin bir insanın ayağına baktığınızda, ayak kemerleri görürsünüz. Bu kemerler; enlemesine ve boylamasına yerleşimli çukurlardır. Kemerlerdeki yapı, kişinin ayağındaki yük dağılımını gösterir ve yürüme şekli ile doğrudan ilişkilidir. Kemerlerin, strese ve çeşitli yüzeylere uyum sağlayabilmesi için sağlam ve esnek olması gerekir. Ayak kemerlerinin olmadığı ya da az olduğu durumlar ise düztabanlık olarak tanımlanır. Düztabanlık varlığında; vücut ağırlığını, yere üç noktadan dağıtan ayağın bu işlevi bozulur ve biyomekanik değişikliklere bağlı olarak bazı sorunlar meydana gelebilir.
Düztabanlık belirtileri nelerdir?
Düztabanlık durumunun en sık karşılaşılan belirtileri; gerilmiş kaslar ile bağlardan kaynaklanan ayak ve baldırlarda hissedilen ağrıdır. Diz ve kalça bölgelerindeki anormal stres de bu eklemlerde ağrıya yol açabilir. Ağrıların hissedildiği bölgeler;
- Ayak bileği içi
- Ayak kemeri
- Baldır
- Diz eklemi
- Kalça
- Bel
Düztabanlık çeşitleri nelerdir?
Esnek (fleksibl) düz tabanlık: En sık görülen tiptir. Yük altında ayak kemerleri görülür, yere basıldığında ise taban düzleşmesi vardır. Esnek düztabanlık durumunda; kemik yapısında sorun yokken, kas ve bağlarda gevşeklik söz konusu olabilir. Genetik yatkınlık bulunmuyor ise 8-10 yaşından sonra bu durum kendi halinde zamanla düzelebilir.
Sert (rigit) düztabanlık: Ayak boştayken ve yere basarken ayak kemeleri oluşmaz. Ayak kemiklerinin arasındaki uyumun bozulmasına bağlı olarak görülebilir ve tedavi edilmemesi halinde kalıcı sorunlara neden olabilir. Nadir görülmekle birlikte, ileri tetkik ve tedavi gerektirir. Ayak kemeri bulunmadığı için yere basıldığında bilek ve topuk dışa, ayak ise içe doğru bükülür.
Kısa aşil tendonunun neden olduğu düztabanlık: Topuk kemiğini, baldır kasına bağlayan aşil tendonun kısa olması ile oluşur. Bu durum; yürüme ya da koşma esnasında ayak topuğunun erken kalkmasına ve ağrı hissedilmesine sebep olur.
Posterior tibial tendon disfonksiyonunun neden olduğu düztabanlık: Baldır kasını, ayak bileğinin içine bağlayan tendon zarar gördüğünde ya da deforme olduğunda görülür. Ayak kemerine gerekli olan destek alınamazsa, düztabanlık ve ağrı meydana gelebilir.
Benzer Yazılar
Karlı havaların görüş mesafesini azaltması nedeniyle trafik kazalarında artış görülür.
İş hayatında artan rekabet; günlük yaşamın pek çok saatinin ofiste geçirilmesine neden oluyor.
Kemik yoğunluğu yaş ilerledikçe azalır. İlerleyen yaşlarda; kaza ile düşmek de, kemik yoğunluğunun ve dayanıklılığının azalmasına
Herhangi bir spor dalı ile uğraşmak; yaşanabilecek kas ve eklem rahatsızlıklarından korunmak
Doğru ayakkabı ile çocuğunuzun ayak sağlığını koruyarak, sakatlanma riskini de en aza indirebilmeniz mümkün.
Omurga kırıklarının belirtileri genel olarak boyun, sırt ve bel ağrısı ile kas spazmı gibi belirtiler ile seyrini göstermektedir.
Skolyoz konusunda anne babaların çok dikkatli olmaları gerekir. Erken tanı için çocukların aileleri tarafından çok sıkı ve düzenli kontrol edilmeleri çok önemlidir.
Diz eklemini oluşturan kemikler; uyluk, bacak kemiği ve önde bulunan diz kapağıdır.
Spor, insan vücudunun direncini yükselten, sistemler arası fizyolojik yapısını geliştiren, bu yapıyı koruyan ve eş zamanlı olarak devam ettiren bir uğraştır.
Kemik, vücudu oluşturan dokuların en sert yapısıdır.
