Geriatrik Sendromlar ve Sağlıklı Yaşlılık
Yaşlanma, her canlı için engellenemez süreçtir. Fiziksel, psikolojik ve sosyal açıdan birçok faktörü bulunan yaşlanma süreci, canlıdaki büyüme tamamlandıktan sonra biyolojik kapasitenin giderek azaldığı, hücrelerin yıprandığı ve buna bağlı olarak da vücuttaki yaşam fonksiyonlarının azaldığı dönemi ifade eder. Yaşlılar, hastalıklara karşı savunmasız hale gelerek daha fazla sağlık sorunu ile karşılaşır.
Yaşlılığa giriş yaşı genel olarak 65 yaş olarak kabul görülse de içinde bulunduğumuz modern dünyada vücut yaşı, kronolojik yaştan daha önemli kabul edilmektedir. Teknolojinin gelişmesi, tıp alanındaki buluşlar, yeni nesil tedaviler, bulaşıcı hastalıklarla karşı küresel çaptaki mücadeleler ve yaşam standartlarındaki iyileşmelerle birlikte insanların ortalama yaşam süresi giderek uzamaktadır. Tüm dünyada olduğu gibi Türkiye’de yaşayan yaşlı nüfus da hızla artmaktadır. Türkiye İstatistik Kurumu’nun 2021 verilerine göre ülkemizde 8 milyon 245 bin 124 kişilik yaşlı nüfusu vardır ve bu sayı tüm nüfusun yüzde 9,7’sini oluşturmaktadır.
Bireylerin yaş almasıyla birlikte ortaya çıkan sağlık sorunları, kronik hastalıklar, kas ve iskelet sistemindeki ağrılar, teşhisi konulamayan klinik durumlara ve semptomlara geriatrik sendrom denir.
En çok karşılaşılan geriatrik sendromlar ise şunlardır;
- Yürüme ve denge bozuklukları, sık düşme
- Vücuttaki kas yoğunluğunda azalma
- Yetersiz beslenme
- Çoklu ilaç kullanımı
- Hafıza zayıflığı
- Hareketsizlik
- Depresyon
- Sindirim sistemi problemleri
- Kemik erimesi
- İdrar kaçırma
- Demans
- Kırılgan yaşlılık
- Kas ve kemik sistemindeki ağrılar
- Görme ve işitme kayıpları
Geriatrik Hastalıklar Nedir?
Geriatrik hastalıklar sadece yaşlılara özgü olmamakla birlikte yaşlılarda görülme sıklığı daha fazladır.En sık görülen geriatrik hastalıklar;
- Yüksek tansiyon
- Şeker
- Kalp ve damar hastalıkları
- Alzheimer ve demans
- Parkinson
- Kanser
- Kemik erimesi
Sağlıklı bir yaşlılık için ne yapmalı?
•Düzenli yürüyüş yapılmalı
•Sigara kullanımından kaçınmalı
•Yağ, tuz ve şeker yönünden kısıtlı diyetle beslenmeli
•Kilo kontrolüne dikkat edilmeli
•Düzenli kan basıncı kontrolü yaptırılmalı
•Hava kirliliği olan ortamlardan kaçınmalı
•Bol sıvı alınmalı
•Her yıl grip aşısı yaptırılmalı
•Cilt nemliliği sağlanmalı
•Basınç ülseri riski yönünden takibe dikkat edilmeli
•Düzenli meme muayenesi ve jinekolojik muayene yaptırılmalı
•Prostat hipertrofisi bulguları izlenmeli
•Hekim önerisi doğrultusunda D vitamini ve kalsiyum almaya önem verilmeli
•Ürolog kontrolü yaptırılmalı
•Pelvik kasları güçlendirecek egzersiz yapılmalı
•Mesanede tahrişe neden olabilecek kafeinli içeceklerden kaçınmalı
•Düzenli ağız sağlığı kontrolüne önem verilmeli
•Düzenli öğünlerde bol lifli beslenmeli
•Düzenli bağırsak alışkanlığı sağlanmalı
•Güneş gözlüğü ve güneş koruyucusu kullanılmalı
•Kazalardan ve tehlikeli fiziksel aktivitelerden korunmalı
•Düzenli sağlık kontrolü ve kanser tarama testleri yaptırılmalıdır.
Yaşlı bireyler arasında oldukça yaygın olan geriatrik sendromlar çok yönlü bir şekilde ele alınarak, geriatri alanında uzman hekimler kontrolünde değerlendirilmelidir. Hayatın her döneminde olduğu gibi sağlıklı bir yaşlılık dönemi geçirmek çok önemlidir.
Okan Üniversitesi Hastanesi, geriatri sağlığı alanındaki uzman kadrosu, Geriatrik Rehabilitasyon Merkezi ve sunduğu koruyucu sağlık uygulamaları ile yaşlıların sağlık sorunlarını, hastalıklarını, sosyal ve fonksiyonel yaşamlarını iyileştirerek, yaşlı bireylerin yaşam kalitesini arttırmayı amaçlamaktadır.
Benzer Yazılar
Gün içinde normalden daha sık, sulu dışkının çıkmasıyla oluşan bağırsak hareketlerine ishal denilmektedir. Diğer ismi diyare olup, şikayetin ömrü kısadır. Çoğu zaman birkaç gün boyunca sürer ve genellikle de herhangi bir tedavi uygulanmadan yok olur.
Safra, karaciğerimizin altında bulunan ve armuda benzeyen bir sindirim organıdır. Safra kesesinin rolü, karaciğerin ürettiği safra sıvısını depolamaktır. Safra sıvısı ise; bağırsağa dökülerek, yağların ve yağda eriyen vitaminlerin emilimini yapan bir sıvıdır.
İdrardan kan gelmesi olarak bilinen hematüri, pek çok nedenden kaynaklanıyor olabilir. Çok ciddi sorunların işaretçisi olabileceğinden dolayı bir kez görülmesi durumunda bile uzman hekime başvurulmalıdır.
Endotel fonksiyon testleri kimlere yapılır sorusuna yanıt vermeden önce endotel tanımı ile başlamak gerekir.
C vitamini askorbik asit olup, suda çözünen bir vitamindir. Diş, cilt ve kıkırdak yapısını korumaya ve onarmaya yardımcıdır. Çok güçlü bir antioksidan olması yönüyle belirli kanserleri önlemeye, kalp hastalıklarını geciktirmeye destek olurken; sağlıklı yaşlanmayı aracı olan serbest radikallerle de savaşır.
Beyinde yer alan epifiz bezinden genellikle akşamları yani karanlık olduğunda salgılanan hormona melatonin hormonu denir.
Erektil disfonksiyon, yaşam kalitesini etkileyen ciddi bir sağlık sorunudur.
Normal değerlerinin üstünde olan kan basıncına hipertansiyon denir
D vitamini eksikliği bütün vücudu etkiliyor!
