Uzmanı Uyardı: İftar Sofralarında Bu Konuları Konuşmaktan Kaçının!
Ramazan ayının iftar sofraları, aile ve dostlarla bir araya gelerek paylaşımların yapıldığı ve manevi huzurun bulunduğu özel zamanlardan biridir. Bu sofralarda, günün yorgunluğunu atarken birbirimize sevgi ve saygıyla yaklaşmak ve hoşgörü göstermek önemlidir. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesinden, Uzm. Kln. Psikolog Müge Leblebicioğlu Arslan, iftar sofralarında konuşulabilecek konular hakkında bilgilendirmelerde bulundu.
Ramazan ayında beslenme zamanlarımızın ve alışkanlıklarımızın belirli bir süre değişmesi duygu kontrolünde güçlük yaşamanıza neden olabilir. Bu durum hem biyolojik hem de psikolojik faktörlerden kaynaklı olabilir. Örneğin; düşük kan şekeri, hormonal değişiklikler ve yorgunluk bireylerde daha fazla sinirlilik ve tahammülsüzlük yaratabilir. Bu durum iftar sofralarında gerginliklere ve anlaşmazlıklara yol açabilir.
Bu nedenle, iftar sofralarında siyaset ya da aile içi problemler gibi hassas ve ayrışma yaratabilecek konulardan ziyade, hoşgörü ve birleştirici konulardan konuşmak daha uygun olacaktır.
İftar sofralarında konuşulabilecek bazı sohbet konuları şunlar olabilir;
-
Günlük yaşantılarımızdaki olaylar ve durumlar
-
Film, kitap, müzik, spor gibi aile üyelerinin ortak ilgi alanları
-
Ramazanın anlam ve önemine yönelik manevi sohbetler ve ibadetler
-
Geçmişe dair anılar ve olumlu deneyimler
-
Geleceğe dair hedefler, hayaller ve planlar
Bu sohbetler aile üyelerinin birbirleriyle daha iyi iletişim kurmasını, birbirlerine karşı daha sabırlı ve anlayışlı olmasını sağlayabilir. Ayrıca Ramazan’ın manevi atmosferini daha iyi yaşamaya, birlik ve beraberlik duygusunu pekiştirmeye yardımcı olacaktır. Böylece iftar sofralarında yapılan bu sohbetler hem bedenimizi hem de ruhumuzu besleyen özel anlara dönüşecektir.
Benzer Yazılar
Engelli çocuk ya da bireyin yaşadığı psikolojik sorunların kaynağı engelin kendisi değil, engeli nedeniyle maruz kaldığı toplumsal ve bireysel engellenmelerdir.
Bu durumun geçici olduğunu kendinize hatırlatın
Kanser, vücudun herhangi organ ya da dokusundaki hücrelerin kontrolsüz çoğalması ve büyümesi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır.
Olup biteni çocuklardan saklamamak gerekiyor!
Psikolojik sağlamlığı arttırmak için neler yapmalıyız?
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi'nin Psikoloji bölümünde uygulanan önemli testler hakkında bilgilendirdik.
Uzmanı Uyardı: İftar Sofralarında Bu Konuları Konuşmaktan Kaçının!
Nakil Sürecinde Nelere Dikkat Edilmeli? Bu Süreçte Psikolojik Destek Alınmalı mı? 5 Maddede Organ Nakli Sürecine Hazırlık! (3-9 Kasım Organ Nakli Haftası)
