Uzmanı Uyardı: İftar Sofralarında Bu Konuları Konuşmaktan Kaçının!
Ramazan ayının iftar sofraları, aile ve dostlarla bir araya gelerek paylaşımların yapıldığı ve manevi huzurun bulunduğu özel zamanlardan biridir. Bu sofralarda, günün yorgunluğunu atarken birbirimize sevgi ve saygıyla yaklaşmak ve hoşgörü göstermek önemlidir. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesinden, Uzm. Kln. Psikolog Müge Leblebicioğlu Arslan, iftar sofralarında konuşulabilecek konular hakkında bilgilendirmelerde bulundu.
Ramazan ayında beslenme zamanlarımızın ve alışkanlıklarımızın belirli bir süre değişmesi duygu kontrolünde güçlük yaşamanıza neden olabilir. Bu durum hem biyolojik hem de psikolojik faktörlerden kaynaklı olabilir. Örneğin; düşük kan şekeri, hormonal değişiklikler ve yorgunluk bireylerde daha fazla sinirlilik ve tahammülsüzlük yaratabilir. Bu durum iftar sofralarında gerginliklere ve anlaşmazlıklara yol açabilir.
Bu nedenle, iftar sofralarında siyaset ya da aile içi problemler gibi hassas ve ayrışma yaratabilecek konulardan ziyade, hoşgörü ve birleştirici konulardan konuşmak daha uygun olacaktır.
İftar sofralarında konuşulabilecek bazı sohbet konuları şunlar olabilir;
-
Günlük yaşantılarımızdaki olaylar ve durumlar
-
Film, kitap, müzik, spor gibi aile üyelerinin ortak ilgi alanları
-
Ramazanın anlam ve önemine yönelik manevi sohbetler ve ibadetler
-
Geçmişe dair anılar ve olumlu deneyimler
-
Geleceğe dair hedefler, hayaller ve planlar
Bu sohbetler aile üyelerinin birbirleriyle daha iyi iletişim kurmasını, birbirlerine karşı daha sabırlı ve anlayışlı olmasını sağlayabilir. Ayrıca Ramazan’ın manevi atmosferini daha iyi yaşamaya, birlik ve beraberlik duygusunu pekiştirmeye yardımcı olacaktır. Böylece iftar sofralarında yapılan bu sohbetler hem bedenimizi hem de ruhumuzu besleyen özel anlara dönüşecektir.
Benzer Yazılar
Gençler Arasında Artan Tehlike: Akran Zorbalığı!
Kanser, vücudun herhangi organ ya da dokusundaki hücrelerin kontrolsüz çoğalması ve büyümesi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır.
Yoğun geçen bir eğitim döneminin ardından sömestir tatili, yalnızca dinlenmek için değil, aynı zamanda aile içi iletişimi güçlendirmek ve unutulmaz anılar biriktirmek için eşsiz bir fırsat sunuyor.
Stres aslında tüm dünyadaki insanların maruz kaldığı bir faktördür. Stressiz yaşam pek mümkün olmayabiliyor, özellikle kent ve şehirleşme yaşamında
Olup biteni çocuklardan saklamamak gerekiyor!
Engelli çocuk ya da bireyin yaşadığı psikolojik sorunların kaynağı engelin kendisi değil, engeli nedeniyle maruz kaldığı toplumsal ve bireysel engellenmelerdir.
